entrenamiento

Una buena espalda en V es lo que todos ansiamos. Todos nos impresionamos cuando vemos a ciertos nadadores, prepararse para la carrera. Y todos pensamos ''me gustaría esa espalda tan ancha y definida''. Pues es fácil conseguirla, siguiendo estos ejercicios...

Vamos a hablar del ejercicio aérobico. Mucha gente piensa que hacer ejercicio es igual a salud (no les falta razón amigos). Ahora les explicaré los porqués. Respecto a la salud, los beneficios son increíbles. Sabían que ¿Miguel Indurain tenía en reposo...

Hoy en día, quien no quiere tener unos buenos abdominales definidos. Casi todos los queremos, pero no sabemos cómo hacerlo o nos frustramos al hacer muchos abdominales y no ver resultado. Pero siguiendo estas dos simples pautas, podrás lucir un buen abdomen...

Hola de nuevo amigos. En este primer artículo hablaré del entrenamiento en casa, sin pesas ni aparatos que os pueden lesionar. En este artículo solo os diré unas rutinas muy básicas y algunos ejercicios para realizar en casa. No los explicaré muy detenidamente...