El blog de saludydeporte

Todos conocemos los efectos negativos de las bebidas carbonatadas como colas, fantas y demás. Pero, ¿y el café? ¿Realmente puede ayudarnos a entrenar y a rendir mejor? Como habréis podido escuchar, una taza de té por la mañana suele estar incluida en...

Hola, hoy les daré 12 claves básicas en el entrenamiento de piernas del grandísimo culturista alemán, Ronny Rockel. Normalmente las piernas no suelen ser la mejor zona de mucha gente, pero en este caso, podemos decir que se trata de uno de sus puntos...

Hola amigos, hoy hablaremos de 4 errores que pueden perjudicaros a la hora de ganar masa muscular. La mayoría de los mortales quieren masa muscular, ya sea para lucirla en la playa y en la piscina ya sea para competir, mantenerte en forma, evitar lesiones...

Hoy hablaremos de cómo reducir nuestro porcentaje de grasa para definir más nuestro cuerpo. Para esto, trataremos el tema de la glucemia (medida de concentración de glucosa libre en sangre). Controlando la glucemia podemos eliminar fácilmente el tejido...

Hola amigos, hoy hablaremos de este impresionante nadador, apodado ''el tiburón de Baltimore'', la verdad que este mote se lo ha ganado a pulso. Este gran nadador se dio a conocer tras batir el gran récord de Mark Spitz, de 7 medallas de oro en unos juegos....

Hola, hoy hablaremos del controvertidísimo tema de quemar grasas. Mucha gente piensa que quemar grasa es igual a sudar pero están en equivocados. La gente hay veces que para salir a correr utiliza ropa de nylon o sudaderas muy gordas para salir a correr...

Hola amigos, hoy trataremos el tema de los bíceps, ese músculo convertido en un símbolo de fuerza y poderío, el cual mostramos siempre que nos quieren ver lo fuertes que estamos. No obstante puedes seguir impresionando a tus amigos y a ti mismo con el...

El otro día estaba viendo Teledeporte y vi como perdió Nadal ante un gran Federer por 6-3 y 6-0. Y ayer pasó lo mismo pero con Tsonga, con el que perdió por 7-6, 4-6, 6-3. Con estos resultados quedó fuera de la competición (Copa de maestros). Está claro...

Hola amigos, tras un brevísimo parón continuamos más fuerte que nunca. Hoy trataremos una serie de consejos para mejorar y pulir detalles de vuestro entrenamiento. Si estáis realizando los ejercicios bien, mucho mejor, así ahorraremos lesiones y dolores,...

Hoy ha muerto Joe Frazie. Este púgil, nacido en Carolina del sur en 1944, el ex campeón del peso pesado ha muerto a causa de un cáncer de hígado que ha acabado con él. La lucha entre el cáncer y él, ha sido una de las pocas peleas que el ex campeón ha...